• Váš košík je prázdný
Zobrazit košík
Celkem:

Knihovna

Sleva!

Atomové návyky

265 

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Nezáleží na tom, co přesně chcete změnit, Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosáhnout cílů. Pomocí drobných každodenních kroků – stačí 1% změna každý den – objevíte své nové já.

Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!

Po přečtení této knihy budou však pro vás pokroky snadné. Pochopíte čtyři zákony behaviorální změny a získáte sadu praktických nástrojů, strategií, tipů a triků, jak všechny nástrahy překonat. Zažijete spoustu překvapivých „aha“ momentů a odhodlání dotáhnout to tentokrát do konce vás už neopustí. Práce na sobě a na dosažení svého potenciálu je dlouhodobý proces. Ale z dlouhodobého hlediska se kvalita našeho života odvíjí od kvality našich návyků, proto stojí za ty lepší bojovat.

Ukázka z knihy

Materiály ke stažení

Kategorie: Štítky: ,

Titul: Atomové návyky – Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Autor: James Clear

Rozsah knihy: 288 stran

Vazba: brožovaná

Knihu vydalo Jan Melvil Publishing, 2020.

ISBN: 978-80-7555-097-2

Další informace

Hmotnost 0.425 kg
Rozměry 12.2 × 2.1 × 21.4 cm

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí „Atomové návyky“

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Scroll to top